1.尽可能减少外出，避免接触花粉的机会，尤其是晴朗天气和多风天气。
2.外出的话，需要带口罩，佩戴防目镜，穿上长袖衣裤，减少皮肤暴露。外出归来，及时洗澡，更换衣服。

3.注意在宿舍一定要记得将门窗都关好，有条件的使用室内空气净化器。

4.随身携带一些常用的抗过敏药物如扑尔敏、氯雷他定等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

5.花粉过敏的人在春秋季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，多吃绿色蔬菜，减少高热量、高蛋白质食品摄入。